শীত গেলেও রয়েছে সাইনাসের সমস্যা

আপডেট: 09:03:43 24/02/2021



img

সুবর্ণভূমি ডেস্ক : শীতকালের পরেও অনেকেই সাইনাসের সমস্যায় ভোগেন। সাইনাসের ফলে মাথাব্যথা এবং শ্বাস নিতেও অসুবিধা হয়।

এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিন-
•    শরীরে পানির অভাবে সাইনাসের সমস্যা বাড়তে পারে। এজন্য প্রচুর পরিমাণে পানি ও চিনি ছাড়া চা পান করুন
•    গোলমরিচে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সর্দি দূর করতে সহায়তা করে
•    সাইনাসের কষ্ট কমাতে খুব সাহায্য করে গরম পানির ভাপ
•    এক পাত্র হালকা গরম পানিতে ৩ ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল, ৩ ফোঁটা রোসমেরি তেল ও ২ ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে তোয়ালে দিয়ে মুখ ঢেকে ভেপার নিন। এটি নাক খুলতে সাহায্য করে
•    এক কাপ গরম পানিতে ৩ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে পান করলে সাইনাসের সমস্যা কমে যায়
•    গরম গরম স্যুপ খেতে পারেন। গরম স্যুপ খেলে সাইনাসেও উপকার হবে আর আরামও পাবেন।  
•    
•    সাইনাসের সমস্যা বাড়লে এই সময়ে আইসক্রিম, পনির এবং দই জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলার কথা বলেন বিশেষজ্ঞরা।  
তবে সমস্যা যদি বেশি হলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।  
সূত্র : বাংলানিউজ